Смузи с бананом
![Смузи с бананом](/images/articles/200/234.jpg)
Сегодня хочу предложить приготовить вкусный и питательный смузи из кефира и банана. Смузи легко может заменить завтрак или ужин. Напиток принесет Вам огромную пользу, насыщая организм полезными микроэлементами и не перегружая желудок.
Что такое смузи и как его готовят? Этот напиток изначально придумали в США, его классический вариант готовят так: фрукты или ягоды с добавлением льда просто взбиваются в блендере и можно сразу же подавать. Сейчас стали популярны вариации приготовления этого напитка с молоком и кисломолочными продуктами – кефиром или же йогуртом, немного реже - из яиц, из овощей и т.д.
Предложенный рецепт очень прост в приготовлении, но Вы можете изменить его на свое усмотрение, добавляя свои любимые фрукты и ягоды, экспериментируйте пока не найдете свое любимое сочетание!
Ингредиенты для приготовления смузи из банана и кефира на 2 порции:
- Банан 1 шт.
- Кефир 250 мл
- Сахар или мед по вкусу
Рецепт приготовления:
1. Банан нарезать или поломать на кусочки, добавить к кефиру, добавить сюда же сахар или мед.
![Банан нарезать или поломать на кусочки, добавить к кефиру](/images/articles_m/200/234/70e9d442167865fb194d09aabad93fb8_600.jpg)
2. Все вместе взбивать в течение нескольких минут в блендере.
![банан с кефиром взбивать несколько минут в блендере](/images/articles_m/200/234/38f4cc5e0c08aa8542c65db7c14977be_600.jpg)
Напиток готов! Можете наслаждаться!
Комментарии