Холодные напитки
добавить в избранное
удалить из избранного
1
194

Смузи с брокколи, бананом и ягодами

Смузи с брокколи, бананом и ягодами

Смузи может стать отличным завтраком, если с утра не очень хочется плотно есть или хорошим ужином, если вы хотите немного "разгрузиться" и не употреблять слишком сытные продукты вечером. Смузи насытит витаминами и клетчаткой. В состав входит брокколи, давно известно, что этот овощ защищает наш организм от воздействия патогенов и свободных радикалов, уменьшает риск возникновения раковых заболеваний, именно поэтому мне захотелось его включить в свой смузи. А чтобы сделать мой смузи вкусным, я делаю его на основе банана с добавлением ягод.

Смузи можно готовить в стационарном блендере, специально предназначенном для приготовления смузи, или с помощью погружного блендера. Я готовлю погружным блендером - он прекрасно справляется.

Для приготовления смузи можно использовать самые разные ягоды - я взяла смородину и клубнику, можно также использовать малину, крыжовник, чернику, ежевику, черешню, вишню и т.д..

Ингредиенты:

  • Банан 1 шт.
  • Брокколи 2-3 соцветия
  • Ягоды (клубника, смородина и другие) по вкусу
  • Немного воды - для лучшего взбивания

Рецепт приготовления смузи с брокколи и бананом:

1. Банан очистить, разломать на кусочки и сложить в чашу. Добавить брокколи (у меня замороженная) и ягоды, немного воды.

Банан для смузи очистить, разломать на кусочки и сложить в чашу. Добавить брокколи

2. Взбить 1-2 минуты до однородной консистенции.

Взбить банан с брокколи в смузи 1-2 минуты до однородной консистенции

Теперь вы знаете как приготовить вкусный смузи в домашних условиях. Приятного аппетита!

Также рекомендую:
Добавить комментарий


Добавить

Комментарии

1 из 1
гость
Олеся
2020-06-01 12:12:01
Мне понравилось смузи, брокколи не чувствуется, вкус банана с ягодами! Еще йогурт вместо воды добавила, смузи вкусное получилось))
Закрыть

Войти

при помощи учетной записи на сайте Папина еда

У вас нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Никнейм или e-mail:
Пароль:

Вы можете войти на сайт, используя аккаунты соцсетей:

VkontakteFacebookOdnoklassnikiMail.ruTwitter
Закрыть

Регистрация нового аккаунта

У вас есть логин?

Никнейм:
Пароль:
Подтвердите пароль:
E-mail:
Закрыть
Операция выполнена успешно!